PRÊT POUR LE COACHING ?

Sur conseil de mon ostéopathe pour diminuer un mal au dos récurent depuis des années, le seul objectif était de suivre des séances de sport avec un(e) coach diplômé pour me remuscler et maintenir un état de forme. Je me suis alors souvenu d’une vidéo de coaching publiée par Clarisse Crémer (navigatrice professionnelle), vidéo dans laquelle était visible le logo d’Esciencia.

Après une prise de contact rassurante avec Anne, me voila parti pour 10 séances hebdomadaires. Comment dire… Objectif atteint grâce aux séances concoctées par ma super coach depuis fin mai 2020. Pour moi, c’est un vrai soulagement.

Mais ce que je n’avais pas imaginé, c’est à quel point ces séances de coaching individuelles hebdomadaires allaient me permettre d’atteindre une forme physique et mentale que je n’ai jamais connu. Chaque séance est préparée par Anne en fonction des résultats de la précédente, avec une proposition permanente d’aller un peu plus loin sans jamais dépasser mes capacités du moment. Anne est bienveillante, m’encourage quand elle voit que je coince un peu, me corrige pour ne pas me blesser, me lance sur des sujets de discussion ce qui me fait oublier la difficulté de l’exercice. Et puis, il y a aussi ces moments d’éclats de rire qui font un bien fou.

Ce qui est aussi très agréable, ce sont les petits mots échangés avec les autres coachs qui font que je me sens accueilli par une équipe ;  merci Manon, Natacha et Alexandre.

Aujourd’hui (avril 2022), ces séances sont devenues pour moi un moment essentiel pour mon équilibre physique et mental. MERCI ANNE.

J’ai commencé avec Manon pour travailler mes points faibles (dos et explosivité). Sportif pro, c’était un complément de travail. J’ai ensuite eu une blessure au tendon d’Achille, et Manon a su m’aider à travailler ma souplesse, prendre en force et reprendre une condition physique optimale pour reprendre la compétition.

Manon est à l’écoute et nous motive au max pour atteindre les objectifs. Toujours dans une bonne ambiance détendue et aussi d’amusement.

En coaching duo et trio depuis 3 ans, avec Manon. On était parti pour 6 mois seulement histoire de se remettre en forme , dire si on s’y plaît !! Manon est à l’écoute et nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes en toute sécurité.

Manon est certifiée en nutrition; elle a su nous conseiller en prenant en compte nos besoins personnels, et non un truc tout prêt. Bref, super coach !

J’ai découvert le coaching avec Manon. Sur avis médical, je devais travailler ma souplesse pour libérer des douleurs au dos.

Les premiers coachings ont été durs, mais j’ai très vite vu les progrès apparaître et les douleurs disparaitre. Depuis deux ans, chaque semaine je poursuis les entrainements que Manon adapte à mon évolution.

En parallèle, j’ai également demandé à Manon de me corriger sur des exercices de musculation que je pratiquais seul. Sa très grande maitrise technique de ce sport lui a permis de repenser complètement mon entrainement. Ses coachings sont très techniques, intenses mais toujours dans une bonne ambiance. A l’écoute, Manon a su adapter ses séances à mes besoins, mon niveau et mes objectifs. Elle assure un vrai suivi.

Plutôt indépendant dans la pratique sportive, j’ai découvert que l’apport d’une coach est essentiel : elle prépare la séance, motive, corrige et permet de se dépasser tout en respectant constamment la forme du moment.